Avitaminozei nē: ar ko ziemā aizvietot svaigus augļus un dārzeņus?

54
(atjaunots 22:54 16.02.2021)
Kā saņemt visus nepieciešamos vitamīnus un minerālus gada aukstākajā laikā un saglabāt veselību? Par to stāsta Sputnik materiāls.

RĪGA – 14. februāris – Sputnik. Ziemā organisms saņem daudz mazāk vitamīnu, nekā vasarā. Tāda "kļūme" saistīta ne tikai ar saules gaismas deficītu vien – pietrūkst uzturvielām pārpildītu svaigu augļu un dārzeņu. Tāpēc aukstā gadalaikā daudzi pūlas kompensēt to trūkumu ar vitamīnu un uztura bagātinātāju palīdzību. Ar ko īsti ziemā aizvietot augļsu un dārzeņus, lai nepieļautu avitaminozi? Par to – Sputnik Baltkrievija materiālā.

Uzmanību, sakņaugi

Daudzi dietologi ir vienisprātis: jāpievērš uzmanība sakņaugiem un produktiem ar ilgstošu glabāšanas termiņu. To vidū ir ķirbji, burkāni, bietes, sīpoli, pat kāposti. Tos var lietot uzturā gan svaigus, gan sautētus vai ceptus. Tā dārzeņi saglabās pēc iespējas vairāk noderīgu, barojošu elementu.

Saldēšanas režīms

Visvairāk paveicies tiem, kuri jau savlaicīgi padomājuši par nākotni – vasarā un rudenī noglabājuši saldētavā svaigas ogas un augļus. Pētījumi apliecina, ka saldēti produkti var būt pat noderīgāki nekā svaigi. Liet tāda, ka saldēšanai piemēroti nobriedušākie augļi, pārpilni ar vitamīniem un minerāliem. Savukārt pārdošanā bieži vien nonāk nenobrieduši augļi.

Neliels skābumiņš

Nevajag atmest arī skābētos produktus, kuri nezaudē savu lietderīgumu konservēšanas procewsā. Turklāt skābēšanas procesā dārzeņos sadalās parastais cukurs, tātad jūs apēdīsies mazāku daudzumu ogļražu. Tomēr esiet piesardzīgi: cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta slimībām no skābējumiem gan būtu ieteicams atteikties.

54
Temats:
Vienkāršiem vārdiem par veselību (30)
Pēc temata
Kādi vitamīni rudenī nepieciešami bērniem un pieaugušajiem
Garšīga nāve: zinātnieki uzzinājuši, kas dzīvo ilgāk – gaļēdāji vai veģetārieši
Vienkāršiem vārdiem par veselību: kāpēc vitamīns D ir tik svarīgs?
Maskavas panorāma, foto no arhīva

Bloomberg vēsta par "ekstremālu soli" jaunajās sankcijās pret Krieviju

37
(atjaunots 17:23 06.03.2021)
Informācijas avoti vēsta, ka rietumvalstis apspriež iespējas ieviest sankcijas pret "Krievijas oligarhiem" ar "Magņitska akta starpniecību".

RĪGA, 6. marts — Sputnik. ASV un Lielbritānija apspriež iespējas ieviest tālākas sankcijas pret Krieviju "par ķīmisko ieroču pielietošanas aizlieguma pārkāpumu", vēsta RIA Novosti, atsaucoties uz aģentūru Bloomberg.

© Sputnik / Евгений Одиноков

Pēc aģentūras informācijas avotu domām, ASV prezidents Džo Baidens varētu izskatīt tādu "ekstremālu soli", kā ierobežojumus pret Krievijas valsts parādu.

Pie tam apgalvots, ka Savienoto Valstu līderis par tādu soli izšķirsies tikai gadījumā, ja Krievija "atkal pārkāps ķīmisko ieroču pielietošanas aizliegumu". Saskaņā ar aģentūras rīcībā esošajiem datiem, ASV to, domājams, darīs sadarbībā ar Eiropu.

Informācijas avoti vēsta, ka cita starpā tiek apspriestas iespējas ieviest sankcijas pret "Krievijas oligarhiem". Šiem nolūkiem Vašingtona varētu izmantot "Magņitska aktu", kas ļauj ieviest ierobežojumus pret personām, kas, pēc ASV varasiestāžu domām, ir saistītas ar cilvēktiesību pārkāpumiem vai korupciju.

Jaunās sankcijas pret Krieviju

Otrdien Eiropas Savienība pirmo reizi ieviesa sankcijas jaunā globālā režīma ietvaros par cilvēktiesību pārkāpumiem pret četriem Krievijas pilsoņiem par Alekseja Navaļnija arestu. ASV Eiropas pēdās ziņoja, ka pret Krieviju vērstas sankcijas. Sarakstā iekļautas 14 organizācijas ar formulējumu "par bioloģisko un ķīmisko ieroču ražošanu". Piedevām amerikāņu sankcijas būs vērstas pret konkrētām personām un organizācijām, iekļaus eksporta un vīzu ierobežojumus.

Krievijas ārlietu ministrs Sergejs Lavrovs paziņoja, ka Maskavas reakcija pēc ASV iespējamām sankcijām pret Krieviju būs viennozīmīga. Prezidenta preses sekretārs Dmitrijs Peskovs atzīmēja, ka Kremlis ir pārliecināts: sankciju politika pret Krieviju savus mērķus nesasniedz.

37
Tagi:
Krievija, Rietumvalstis, sankcijas, Bloomberg
Pēc temata
Jaunas sankcijas pret Krieviju: Eiropas Savienība uzsākusi tehnisko procedūru
Jaunas sankcijas pret Krieviju: kā ES sagrauj attiecības ar Maskavu
Pretējs efekts: savu sankciju dēļ ASV nobijušās par dolāra likteni
Krievijas ĀM pārstāve: Rietumi vienmēr sameklēs ieganstu sankcijām
Vasilijs Koltašovs

Ukraina gatava bojāejai? Ekonomists vērtē Kijevas runas par "Ziemeļu straumi 2"

41
(atjaunots 23:33 05.03.2021)
Kijeva nāk klajā ar absurdiem izteikumiem "Ziemeļu straumes 2" kontekstā, turklāt Ukrainas pozīcija joprojām ir galēji naidīga.

RĪGA, 5. marts – Sputnik. Ukrainas koncerna "Naftogaz" valdes priekšsēdētājs Andrejs Koboļevs atklāja, ka Ukraina esot gatava scenārijam, kas paredz topošā gāzesvada "Ziemeļu straume 2" ekspluatācijas sākumu. Viņš apstiprināja, ka pēc cauruļvada darbības sākuma Ukraina "atvadīsies" no tranzīta ienākumiem, taču gāzes deficīts nav gaidāms, pateicoties pazemes glabātavām, kā arī "pilnajai integrācijai Eiropas gāzes transporta sistēmā".

Ukrainas reakcija uz "Ziemeļu straumi 2" pat ārkārtīgi pretrunīgās retorikas apstākļos joprojām ir naidīga, radio Sputnik ēterā konstatēja Jaunās sabiedrības institūta Politekonomisko pētījumu centra vadītājs Vasilijs Koltašovs.

"Vispirms Kijeva stāstīja, ka līdz ar "Ziemeļu straumes 2" ekspluatācijas sākumu Ukrainai draud bojāeja. Tagad viņi stāsta, ka sagatavojušies "Ziemeļu straumei 2". Ja salīdzināsim abus paziņojumus, iznāks, ka viņi ir sagatavojušies Ukrainas bojāejai," norādīja Koltašovs.

Viņš uzsvēra, ka visi šie izteikumi skan vienkārši absurdi – skaidrs, ka Ukrainas viedoklis par "Ziemeļu straumi 2" nav mainījies.

"Tā ir naidīga un pilnībā sakrīt ar Valsts departamenta viedokli, taču paši Kijevas izteikumi šajā jautājumā ir pretrunīgi un dīvaini. Kam Ukraina ir sagatavojusies? Tam, ka nonāks apstākļos, kuros tai nāksies citādi izturēties pret Krieviju? Tiklīdz sāksies gāzes sūknēšana uz Eiropu pa abām "Ziemeļu straumēm", apejot Ukrainu, Maskavas argumenti strīdā par gāzes tranzīta tarifiem kļūs stingrāki. Vai tam viņi ir sagatavojušies?" taujāja Koltašovs.

Krievijas koncerns "Gazprom" sadarbībā ar Eiropas kompānijām izbūvē divus gāzes cauruļvadus līdzās ekspluatējamajai "Ziemeļu straumei". Krievija uzsver, ka "Ziemeļu straume 2" ir tīri ekonomisks projekts, kas ļaus uzlabot gāzes apgādi patērētājiem Eiropā, pateicoties degvielas piegādes maršrutu diversifikācijai.

Taču ASV, Ukraina, Polija un Baltijas valstis uzskata, ka tas ir Krievijas ietekmes izplatības instruments un cenšas projektu kavēt. Tā īstenošana jau tika apturēta 2019. gada nogalē ASV sankciju draudu dēļ, vēlāk Valsts departaments ziņoja par iespējamu ierobežojumu paplašināšanu. Berlīne uzsvēra, ka apņēmusies panākt projekta īstenošanu. Kremlis norādīja, ka Vašingtonas eksteritoriālās sankcijas nav pieļaujamas, un apliecināja, – "Ziemeļu straume 2" tiks pabeigta.

Колташов оценил риторику Киева по "Северному потоку - 2"
41
Tagi:
Ziemeļu straume 2, ekonomika, Krievija, Ukraina
Temats:
Ziemeļu straume 2
Pēc temata
Sergejs Lavrovs par "Ziemeļu straumes 2" statusu: punkts, jautājums ir slēgts
"Ziemeļu straume 2" Ukrainai nedod mieru
Eksperts nosauca "Ziemeļu straumes 2" palaišanas termiņu
PEESA jums, nevis gāzi. ASV draud Eiropai ar stāsta beigām
(0:57 / 6.34Mb / просмотров видео: 4979)

Putins pastāstīja, ar ko Maskava pārsteigusi viņa kolēģi no Eiropas

0
(atjaunots 20:57 06.03.2021)
Krievijas prezidents Vladimirs Putins pēc personiskas tikšanās Maskavā atklāja, kādu iespaidu uz viņa kolēģi atstājusi Krievijas galvaspilsēta.

Krievijas prezidents Vladimirs Putins pastāstīja, ka viņa kolēģis no Eiropas, ieradies Maskavā, bija pārsteigts, ka Krievijas galvaspilsēta "dzīvo". "Pie mums, mūsu pilsētās (vienas no lielākajām pilsētām Eiropā), uz ielām retumis gadās mašīnas, cilvēku gandrīz nav, viss ir slēgts," Putins atcerējās sarunbiedra teikto.

"Mēs ņemam vērā, ka, vienīgi apvienojot pūles, tostarp arī starptautiskajā arēnā, var panākt galīgu uzvaru pār koronavīrusu," uzsvēra Krievijas prezidents.

Koronavīrusa pandēmija, kas pērn sākās Ķīnā, aptvērusi gandrīz visas valstis. Saskaņā ar Džonsa Hopkinsa universitātes datiem, pasaulē reģistrēti gandrīz 116 miljoni jaunās koronavīrusa infekcijas gadījumi, miruši vairāk nekā 2,5 miljoni cilvēki.

0
Tagi:
Maskava, Vladimirs Putins